Klub smijeha je jedan od inovativnih načina kako se nositi sa stresom i negativnim emocijama uz određene vježbe (vježbe disanja, istezanja i vježbe smijeha). Njihovim ponavljanjem, tijelo stvara refleksnu reakciju smijanja i osjećaj zadovoljstva.
Smijeh je lijek jer:
- zdravi smijeh pospješuje rad svih sustava u našem tijelu i opušta nas
- tijelo pod utjecajem smijeha proizvodi prirodne „ubojice boli“, endorfine
Relaksacija smijehom:
- jedinstvena rutina vježbanja, koja kombinira bezuvjetni smijeh s vježbama disanja
- počiva na ideji da se svatko može smijati, a da ne ovisio smislu za humor, šalama i vicevima kao izvorima smijeha
- u većini slučajeva, tako izazvan smijeh dovodi do pojave pravog smijeha
- vježbe smijeha daju jednake dobrobiti kao i pravi smijeh, jer je dokazano da tijelo ne razlikuje tako izazvan smijeh od pravog smijeha
- osmislio je dr. Madan Kataria
Kontakt osoba: certificirana izvoditeljica KS, psihologinja Marina Kereša, tel. 098-961-44-66, e-mail: info@uztebesam.hr
Klub smijeha država se u Udruzi „Uz tebe sam“, Graberje 33, Varaždin, sat traje od 40-50 minuta. Potrebna je samo dobra volja i želja za osobnim rastom!
