{"id":2448,"date":"2021-09-13T16:45:59","date_gmt":"2021-09-13T14:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/?p=2448"},"modified":"2021-09-13T16:45:59","modified_gmt":"2021-09-13T14:45:59","slug":"sudjelovanje-na-psihospanciru-2021-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/2021\/09\/13\/sudjelovanje-na-psihospanciru-2021-2\/","title":{"rendered":"Sudjelovanje na Psiho\u0161panciru 2021."},"content":{"rendered":"<p>Dana 11. rujna 2021. na Sveu\u010dili\u0161tu Sjever Vara\u017edin, u sklopu Psiho\u0161pancira, jedinstvenog me\u0111unarodnog festivala psihologije, odr\u017eanog ve\u0107 \u0161estu godinu zaredom, predavanje o \u201eKluba smijeha\u201c odr\u017eala je predsjednica Udruge savjetovali\u0161ta \u201eUz tebe sam\u201c, Marina Kere\u0161a, specijalist klini\u010dke psihologije.<\/p>\n<p>Klub smijeha je projekt Udruge savjetovali\u0161ta \u201eUz tebe sam\u201c koji se provodi ve\u0107 nekoliko godina, a u prakti\u010dnom smislu radi se o radionicama temeljenim na vje\u017ebama smijehom.<\/p>\n<p>Smijeh je posve besplatan, dostupan svima gotovo uvijek i svugdje, mo\u0107an je neprijatelj stresa, produ\u017euje \u017eivot, znak je dobrodo\u0161lice \u2026 i jo\u0161 mnogo toga.<\/p>\n<p>Smijeh je instinktivna aktivnost, svojstvena samo \u010dovjeku koja je odraz na\u0161eg raspolo\u017eenja, zdravlja i sposobnosti u\u017eivanja u \u017eivotu. O\u010dituje se posebnim izrazom usana i lica, a pra\u0107en ja mimikom i glasovnim reakcijama na vedar radostan i \u0161aljiv izazov. Najefikasniji je lijek za sve neda\u0107e, krize, problem i \u017eivotne te\u0161ko\u0107e.<\/p>\n<p>Smijehom se mo\u017ee lije\u010diti u \u201eKlubu smijeha\u201c pomo\u0107u vje\u017ebi disanja, istezanja i vje\u017ebi smijeha koje u osobama njeguju razigranost poput one kod djece. Njihovim ponavljanjem tijelo stvara refleksnu reakciju smijanja i osje\u0107aj zadovoljstva.<\/p>\n<p>Na vje\u017ebama smijeha provodi se jedinstven sustav vje\u017ebi koje je razvio indijski lije\u010dnik Madan Kataria kao kombinaciju vje\u017ebi smijeha i jogijskog disanja. Tim vje\u017ebama unosi se ve\u0107a koli\u010dina kisika u tijelo i mozak \u0161to osobi daje osje\u0107aj da ima vi\u0161e energije i osobe se osje\u0107aju zdravije. Smijeh se simulira na grupnim vje\u017ebama preko vidnog kontakta i dje\u010djom igrom. Do njega dolazi bez razloga i bez potrebe oslanjanja na humor, \u0161ale i komediju. Vje\u017ebe smijeha osnovane su na znanstvenom dokazu da mozak ne mo\u017ee razlikovati umjetan i istinit smijeha pa je u\u010dinak na zdravlje potpuno jednak.<\/p>\n<p>Vje\u017ebe smijeha mogu biti od koristi svugdje gdje osobe osje\u0107aju anksioznost, zabrinutost, depresiju, stres. Mo\u017ee se organizirati za razli\u010dite grupe, \u0161portske timove, u bolnicama (za osoblje i za bolesnike), poduze\u0107a, \u0161kole, vrti\u0107e, zatvore&#8230; Vje\u017ebe smijeha mo\u017eemo izvoditi i individualno ili organizirati Party Joge smijeha (ro\u0111endani, proslave, vjen\u010danja&#8230;).<\/p>\n<p>Koristi iz Kluba smijeha:<\/p>\n<ul>\n<li>poma\u017ee pri opu\u0161tanju<\/li>\n<li>smanjuje stres i njegove u\u010dinke kod djece i mladih prije ispita, nastupa pred publikom, \u0161portskim doga\u0111ajima ili natjecanjima<\/li>\n<li>proizvodi hormone sre\u0107e &#8211; endorfine<\/li>\n<li>pove\u0107ava unos kisika u krv i pobolj\u0161ava cirkulaciju<\/li>\n<li>aerobne vje\u017ebe<\/li>\n<li>razvija emocionalnu inteligenciju<\/li>\n<li>psiholo\u0161ko\/osje\u0107ajno pro\u010di\u0161\u0107avanje<\/li>\n<li>me\u0111usobni odnosi su bolji<\/li>\n<li>pozitivno stanje uma<\/li>\n<li>izgra\u0111uje timove i poma\u017ee stvarati zadovoljne i motivirane zaposlenike<\/li>\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i pri razrje\u0161avanju te\u0161kih situacija na pozitivan na\u010din<\/li>\n<li>pobolj\u0161ava imunitet i pove\u0107ava samopouzdanje, ispravlja samosvijest (pogotovo pred velikom publikom, pri stvaranju poslovnih i dru\u0161tvenih veza, itd.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>U Klubu smijeha mogu sudjelovati ba\u0161 svi. Vje\u017ebe se odvijaju uobi\u010dajeno srijedom i 18 sati u prostorima Udruge uz prethodnu najavu telefonom (0989614466). Vje\u017ebe traju jedan sat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2451 size-large\" src=\"https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-920x518.jpg 920w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-230x129.jpg 230w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-350x197.jpg 350w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2450 size-large\" src=\"https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-920x518.jpg 920w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-230x129.jpg 230w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-350x197.jpg 350w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.uztebesam.hr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dana 11. rujna 2021. na Sveu\u010dili\u0161tu Sjever Vara\u017edin, u sklopu Psiho\u0161pancira, jedinstvenog me\u0111unarodnog festivala psihologije, odr\u017eanog ve\u0107 \u0161estu godinu zaredom, predavanje o \u201eKluba smijeha\u201c odr\u017eala je predsjednica Udruge savjetovali\u0161ta \u201eUz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2448"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2448\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uztebesam.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}